「ものは考えよう」が簡単ではない理由
こんにちは。ハートストリングスの田中孝憲です！NLPコーチング、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、交流分析士インストラクター
「ものは考えよう」で
考え方や見方が変わって悩みや問題は解消される
・・・とよくいわれますが、
そう簡単にいかない理由があります。
人には感情があるからです。
感情や気持ちが落ち着かないまま
考え方や見方を変えようとしても
行動や状況まで変わることがないのが現実です。
考え方、感情、行動は連動しています。
感情を落ち着かせる一番早い方法は、
他の人に話すことで
落ち着くことができます。
深いネガティブな感情を持っているときは
カウンセラーなど専門家に話す必要がある場合もあります。
また、今までとは違う行動をしてみることも
ネガティブな感情を和らげたり、
一時的に気をそらすことができます。
つい意気込んで行動しようとしていざとなると行動できない、
という人がいるかもしれませんが、
そんなときは感情を込めて行動する必要はありません。
一人で考えていても感情・気持ちがスッキリしないときは
他の人に話すか違う行動をしてみるなど
シンプルなことをしてみてください。
ですが、考え方の選択肢をたくさん出しておくことは
とても有効です。
少しでも気持ちが和らいだときに
違う考え方を目にすると
意外なほどスムーズに変わることができるからです。
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