癖をやめるための都合よい言葉「卒業します」～デソシエーション
こんにちは。ハートストリングスの田中孝憲です！能力アップトレーナー、NLPマスタープラクティショナー、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、交流分析士インストラクター
ダイエットのため間食をやめたい
つい何度も同じ失敗をしてしまう
など
何かをやめたいときに
都合よい言葉があります。
それは
「卒業」
です。
やめたい癖がある
やめたいけどやめれない
つい●●してしまう
そんなとき
「卒業します」
を使ってみてください。
意思の力で「やめる」のではなく
自動的に「やめる」ことができるので
ラクです。
「私、卒業します」
とやめたいことに冷静に向き合えば
自然とやめることができます。
卒業すると
次のステージに上がるので
成長を感じることができます。
▼チャレンジしたいけど
最初の一歩が踏み出せないときにも
使えます。
チャレンジする勇気がなく
行動できないときは
「静止しているという行動をしている」ので
その静止を卒業しようと
【あきらめれば】
一歩踏み出すことができます。
使ってみてくださいね。
上記のように
一歩引いて物事を見ること
俯瞰で見ることを
ＮＬＰでは、「デソシエーション」（デソシ）
といいます。
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