1日5分のトレーニングというワナ

こんにちは。ハートストリングスの田中孝憲です!
NLPコーチング、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、交流分析士インストラクター



よくノウハウ系の書籍、教材や雑誌、
テレビ番組の特集まで
多くの克服型トレーニング法に
「1日5分やるだけ」のような文句があります。

例えば、
1日5分筋トレダイエット
とか
1日3分肩コリ解消体操
など。

1日5分のトレーニングというワナ

それ自体は否定しませんし、
きちんとやれば効果があるから、
あらゆるメディアで紹介されているのでしょう。

 

しかし、
きちんと毎日実行して成果があった人は
どれぐらいいるでしょうか?

 

実際1回でも実行した人を含めると、
成果が上がった人の割合は
限りなく少なくなるでしょう。

 

なぜなら集中力がないからです。
マインドセットができていないからです。

 

興味ない分野でしたら
1日1分ですら実行できません。

 

それだけ知識やテクニックよりも
心構えや姿勢が大切です。

 

※マインドセットとは?
目的を達成させるための”心構え”、”心の準備”、”姿勢”です。
いくら優秀な知識を持っていても、
間違った心構えで使うと目的は達成されません。

心の準備ができていないと正しい知識も得られません。

いつ何時でも目的のための意識を持って適切な行動に出せる状態が
マインドセットがあるといいます。
私でもマインドセットができていない分野はいくらでもあります。

 

その心構えや姿勢である
マインドセットを身に付ける方法は
別途お話していきます。







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