やる気が出ないときの行動力アップ法
こんにちは。ハートストリングスの田中孝憲です！NLPコーチング、産業カウンセラー、キャリアコンサルタント、交流分析士インストラクター
真夏の暑い日が続いていると
意欲やモチベーションは
下がってしまいますね。
さらに集中力や行動力、決断力も
鈍ってしまいます。
また、風邪など体調が悪いときも同様ですね。
それでも仕事・勉強など、やらなければならない時があります。
そこで、体調は悪いけど
「これだけはやっておかないとヤバイ！」と
優先してやることを一つでも決めれば
意外と簡単にこなせてしまうものです。
気候的にも過ごしやすいし
体調も悪いわけではない
でも何か気分がノってこず
仕事が進まないときもあります。
やることはあるけど
どれを優先してやったらいいかわからない
選択決断能力が鈍っている時です。
そんなときは、風邪で体調悪いときの性質を利用して
他は忘れて「これだけはやっておかないとヤバイ！」と決めて
一つでもいいから選択して実行してみてください。
驚くほどすんなり仕事や勉強をこなせます。
一つこなして達成感を得ると
気分も乗ってきます。
こうなればまた一つやることを決めて
他を忘れて実行すれば
さらに物事が進みます。
頭で考えてばかりいて
やる気やモチベーションという
ニセ者の感情が邪魔して行動に出せない時は、
「これだけはやっておかないとヤバイ！」とまず一つだけ決めて
実行してみましょう♪
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